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Psiquiatras y psicólogos clínicos de La Paz y el
Príncipe de Asturias han desarrollado una aplicación móvil que ofrecerá a
los pacientes un programa de entrenamiento para regular sus emociones y
reducir niveles de estrés a través de técnicas de atención plena o Mindfulness.
La
aplicación se denomina “REM Volver a casa” y ha sido desarrollada con
la colaboración de IdiPAZ, el Instituto de Investigación Sanitaria de La
Paz, y la empresa Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia. Está
disponible para Android e IOS y es gratuita para todos los pacientes y
trabajadores del complejo hospitalario La Paz, con un coste único de
descarga para el resto de usuarios de 3,90 euros.
El Mindfulness o Atención Plena es un conjunto de prácticas que
entrenan la habilidad de la mente para dirigir la atención al momento
presente. Invita a centrarse en lo que está sucediendo mientras está
sucediendo, con aceptación, sin juzgar, de forma serena y neutral y sin
dejar que la mente sea arrastrada por sus propios automatismos.
El
entrenamiento cuenta con una sólida investigación que apoya sus
beneficios para reducir el estrés, la depresión y la ansiedad, o incluso
mejorar la calidad de vida y afrontar los síntomas de pacientes que
sufren dolor crónico, enfermedades oncológicas, infecciosas o
neurológicas.
Para desarrollar la app, el equipo ha trabajado previamente
integrando estos programas de entrenamiento en su práctica clínica
habitual con pacientes que presentan diversas patologías, desde
depresión o dolor crónico hasta enfermedades oncológicas o infecciosas.
El Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos
(CDC) lo ha reconocido como alternativa recomendable al tratamiento
farmacológico y con opiáceos del dolor.
Escuchar, practicar e integrar
La aplicación propone una enseñanza guiada para un
entrenamiento gradual sobre la base “Escuchar, Practicar e Integrar”. En
conjunto, se ofrecen más de 200 minutos de aprendizajes, prácticas o
sugerencias para incorporar estas técnicas de manera gradual a la vida
diaria. La app ofrece la posibilidad de contabilizar el tiempo que el
paciente practica por su cuenta sin usar la aplicación, revisar el
progreso en las distintas secciones y “aplicar recordatorios para estar
en el momento presente”.
El programa ha sido desarrollado por un equipo de profesionales de Salud Mental
que trabajan en la red sanitaria de la Comunidad de Madrid, en la
Universidad Autónoma de Madrid y la Universidad de Alcalá de Henares y
que está formado por los especialistas del Hospital La Paz,
Blanca Amador, psicóloga clínica; Carmen Bayón y Beatriz Rodríguez
Vega, ambas psiquiatras y profesoras asociadas de la Universidad
Autónoma de Madrid, y por Alberto Fernández Liria, psiquiatra del Hospital Príncipe de Asturias.
Este
equipo de expertos ha desarrollado una labor de investigación sobre los
efectos de dichos programas en diferentes problemas de salud y el
impacto que tiene el entrenamiento en la formación de futuros
terapeutas. Han publicado sus trabajos en revistas de impacto
internacional, en libros y en capítulos de libros.
Uno de
los estudios realizados por este equipo se centró en 103 médicos
residentes del Hospital La Paz, de los cuales un grupo realizó el
entrenamiento mientras que el otro fue el “grupo control” con el que se
compararon los resultados. Además de mejorar en variables emocionales,
el grupo que se había entrenado demostró en pruebas de atención que se
detenía un instante más para dar la respuesta, pero se equivocaba
significativamente menos que el grupo no entrenado.'
Fuente:
Nota de Prensa del Gobierno de la Comunidad de Madrid, responsable Consejería de Sanidad, de 15/09/2016
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